Jak przetrwać lot samolotem?

Wpisy on 11 sep 2013

image

Aby długa podróż samolotem nie zamieniła się w niekończący się koszmar, warto zastosować się do kilku prostych rad, które ułatwią podróż i sprawią, że zmęczy nas ona w dużo mniejszym stopniu. Warunki panujące na pokładzie samolotu nie należą do wymarzonych. Suche powietrze, niewielka ilość miejsca i duże nagromadzenie ludzi mogą przyczyniać się do obniżenia odporności organizmu i ogólnego uczucia dyskomfortu. Co zrobić, aby temu zapobiec? Przede wszystkim nie dopuścić do odwodnienia organizmu, a więc pić często i unikać napojów gazowanych i alkoholowych, które wzmagają odwodnienie. Poza tym warto dbać o zdrową dietę podczas podróży, unikać potraw ciężkostrawnych, powodujących wzdęcia, jak najczęściej sięgać natomiast po świeże owoce. Warto założyć wygodne ubranie i zdjąć buty, gdyż zwiększenie wysokości powoduje często opuchliznę kostek. Dobrze jest także zadbać o skórę twarzy przez zastosowanie co jakiś czas nawilżającego kremu. Nie należy cały czas siedzieć w miejscu. Przynajmniej raz na godzinę trzeba wstać, przeciągnąć się i przejść. Warto też wykonywać ćwiczenia, nawet siedząc na miejscu. Jeszcze przed lotem dobrze jest pomyśleć o wzmocnieniu własnej odporności poprzez przyjmowanie różnorodnych suplementów diety. A już na pokładzie zadbać o wyciszenie i zrelaksowanie całego organizmu.

  • Gdzie na tegoroczne wakajce?
  • Co zabrać ze sobą na biwak?
  • Co zabrać na wakacyjne wczasy na plaży?
  • Jak korzytsać ze słońca podczas podróży?
  • Czym jechać na wakacje?
  • Czy podróż samolotem może być tania?
  • Jak zmniejszyć koszty paliwa podczas podróży na wakacje?
  • Bałkany - podróż wakacyjna
  • Jak spakować torbę na wakacje
  • Jak przygotowac się do zagranicznego wyjazdu?
  • Kiedy szukać ciekawych ofert wakacyjnych?
  • Oferty first minute - czy warto?
  • Jak znaleźc dobre biuro podróży?
  • Jak rozpoznać dobre biuro podróży?
  • O co pytać podczas kupowania wycieczki?
  • Wycieczka objazdowa czy wczasy?
  • Gdzie na wakacje z dziećmi?
  • Wakacje w Polsce
  • Wakacje nad Polskim morzem
  • Czy warto wypoczywać nad polskim morzem?
  • Co zabrać ze sobą na wypoczynek w górach?
  • Czy trekking to dobra opcja na wczasy?
  • Góry Kaukazu - jak dojechać?
  • Gruzja - doskonały smak wakacji
  • Jak poruszać się po Gruzji?
  • Na co uważać w Gruzji?
  • Przydatne wskazówki dla podróżujących po Gruzji
  • Jak dostać się do Gruzji?
  • Jaka kultura obowiązuje w Gruzji?
  • Gdzie znajdziemy noclegi w Gruzji?
  • Chorwacja - dlaczego Polacy tak ją lubią?
  • Riwiera Makarska - czy warto?
  • Jak przygotować się do podróży do Chorwacji?
  • Co warto zwiedzić w Chorwacji?
  • Jak porozumiewać się z Chorwatami?
  • Czy warto jechać do Dubrownika?
  • O czym pamiętać, wybierając się do Chorwacji?
  • Jakie obyczaje panują w Chorwacji?
  • Jak poruszać się po Chorwacji?
  • Co warto zabrać ze sobą do Chorwacji?
  • Bośnia - co warto wiedzieć o tym kraju?
  • Podróż do Sarajewa - jak się tam dostać?
  • Co warto zobaczyć w Sarajewie?
  • Bascarsija - stary targ w Sarajewie
  • Co warto zjeść będąc w Bośni?
  • Na co uważać w Bośni?
  • Historia Bośni o Hercegowiny
  • Bośnia - miejsce pielgrzymek
  • Jakie pamiątki przywieźć z Bośni?
  • Mostar - styk kultur
  • Jak podróżować po Polsce?
  • Gdzie korzystać z noclegów?
  • Hostele - czy warto z nich korzystać?
  • Pobyt w Budapeszcie - co warto zobaczyć?
  • Pobyt w egzotycznych krajach - jak się przygotować?
  • Czy warto wykupować wycieczki w biurze podróży?
  • Ubezpieczenia podróżne - gdzie je zdobyć?
  • Czy apteczka w podróży jest niezbędna?
  • Jak przygotowa się do podrózy do Egiptu?
  • Wyspy kanaryjskie - czy warto jechać?
  • Turystyczne wypady jesienią
  • Fuerteventura i Lanzarote – dwie z Wysp Kanaryjskich
  • Wczasy na Wyspach Kanaryjskich – potrzebne informacje
  • A może Hiszpania jesienią
  • Zimowe ferie w Górach Świętokrzyskich
  • Najciekawsze miejsca w Madrycie
  • Interesujące miejsca w Gruzji
  • O safari w Kenii
  • Przydatne informacje dla wypoczywających w Giżycku
  • Wypoczynek na polskim wybrzeżu
  • Zwiedzamy irlandzką prowincję Munster
  • Co zobaczyć w północnej Anglii
  • Mało znane wyspy greckie
  • Zwiedzamy Góry Stołowe
  • Co zobaczyć w Edynburgu
  • Zwiedzamy Pomorze Zachodnie
  • Najbardziej interesujące miejsca w Rumunii
  • Wczasy na Cyprze
  • Bożonarodzeniowe jarmarki w Wiedniu
  • Na narty do Turcji
  • Wczasy na Teneryfie
  • O czym warto pamiętać przed wyjazdem na wczasy
  • Florencja – stolica Toskanii
  • Wczasy na wyspie Thassos
  • Wyjeżdżamy na wyspę Zakynthos
  • Przydatne informacje przed wyjazdem do Turcji
  • Z wizytą na Krymie
  • Z wizytą w Chorwacji
  • Co trzeba wiedzieć przed wyjazdem do Tunezji
  • Ciekawe miejsca w Słowenii
  • Jak wybrać najlepsze biuro podróży?
  • Last minute – okazja na podróż
  • Gdzie zamówić bilety lotnicze?
  • Niezbędnik podróżnika – co zabrać ze sobą?
  • Jedzenie w podróży
  • Cudze chwalicie, swego nie znacie...
  • Wrocław – miasto mostów i krasnali
  • Lublin – zapomniana stolica Polski
  • Wakacje pod żaglami
  • Wieczne miasto w Polsce
  • Zawsze modna zimowa stolica Polski
  • Nieziemski urok słowackich Tatr
  • Góry i połoniny
  • Pieniny – wstęp do Tatr
  • Najstarsze góry w Polsce
  • Paryż nie tylko dla zakochanych
  • Magia fiordów, czyli północ Europy
  • Jak przetrwać lot samolotem?
  • Stolica tych zza miedzy, czyli Praga
  • Dziecko w podróży
  • Wakacje w ofercie last minute
  • Oferty last minute
  • Jak wybrać biuro podróży?
  • Które biuro podróży ?
  • Tani bilet lotniczy – czy to jest możliwe?
  • Oferta tanich przelotów
  • Czy warto kupić wycieczkę last minute?
  • Różne wycieczki , które warto sprawdzić
  • Po co podróżować?
  • Nad morze Bałtyckie, czy do Tunezji?
  • Tunezjia
  • Podróż samochodem, autobusem, samolotem, czy pociągiem?
  • Wycieczka zagranicą
  • Wycieczka do Azji – na co zwrócić uwagę?
  • Wyjazd z biurem, czy indywidualna podróż?
  • Stany Zjednoczone
  • Kiedy planować wyjazd na urlop?
  • Kiedy jechać na wakacje?
  • Wycieczki do Hiszpani

    Wpisy on 29 aug 2011


    Stolica tych zza miedzy, czyli Praga
    Wśród zabytkowych europejskich stolic Praga zajmuje ważne i zaszczytne miejsce, pozostając jednym z najchętniej odwiedzanych miast. Jego zabytkowe centrum zostało wciągnięte na listę światowego dziedzictwa UNESCO. Czeska Praga kojarzy się z wyjątkowym klimatem i romantyczną atmosferą, które przyciągają turystów z całego kontynentu. Co jeszcze warto ...
    Dziecko w podróży
    Dla wielu rodziców zabranie dziecka w jego pierwszą dłuższą podróż wiąże się ze stresem i lękiem o dobre samopoczucie malca podczas wyjazdu. Tymczasem właściwa organizacja podróży może sprawić, że dziecko pokocha podróże. Po pierwsze należy pamiętać o właściwym transportowaniu malucha w foteliku samochodowym. Co dwie godziny należy zrobić przerwę w ...
    Wakacje w ofercie last minute
    Koniec wakacji to najlepszy moment, aby wybrać się na urlop. Ceny wycieczek drastycznie spadają, a hotele organizują promocje. Oczywiście we wrześniu i w październiku pogoda w Polsce nie jest już tak słoneczna i upalna, ale spacery nad brzegiem morza, nawet w deszczu, mają swój urok. Jednakże wiele osób zdecydowanie bardziej woli słońce, piasek i k ...

    Page 1 of 2 1

    Galeria

    pix pix pix pix pix pix

    Wycieczki las minute

    Kontakt

    Adres: Sopot ul 3 Maja 23/12a
    E-mail: biuro@biurorelax.pl